Tapis AlterG
Un tapis de course anti-gravité qui allège votre poids de corps. Il permet de réintroduire la course tôt, en décharge partielle, sans imposer aux articulations l'impact complet.
Retour au sport après blessure, Suresnes (92)
Réathlétisation : revenir au sport, sans brûler d'étape 🏃
La réathlétisation est le pont entre la fin de la rééducation et le retour sur le terrain. On reconstruit progressivement la remise en charge, la course puis le contact, en s'appuyant sur des critères objectifs plutôt que sur une date.
La progression
Étape par étape, du sol au terrain
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Décharge
Je protège la zone lésée et j'entretiens le reste du corps.
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Remise en charge progressive
On reprend l'appui petit à petit, souvent en bassin d'abord.
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Course
On réintroduit l'impact, la vitesse et les changements de direction.
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Contact et reprise
On retrouve le geste sportif complet, puis le jeu. La réathlétisation peut se prolonger directement sur le terrain.
Ma méthode
Décider du retour sur des critères, pas sur une date
La question du bon moment pour reprendre est au cœur de mon travail : j'ai consacré mon mémoire de fin d'études à la décision de retour au jeu dans le sport professionnel. Concrètement, nous définissons ensemble des repères mesurables (force, symétrie, qualité du mouvement, tolérance à l'effort) et on progresse quand ils sont atteints.
Pour qui ?
- Suites d'entorse, de rupture ligamentaire ou de lésion musculaire
- Retour au sport après une opération
- Sportifs amateurs comme compétiteurs, à tous les niveaux
Un bilan initial me permet de définir le point de départ et l'objectif de reprise propres à votre situation.
Une collaboration 🎥
Avec le média Pleine Lucarne
Photographe et vidéaste de Pleine Lucarne
Je collabore avec le média Pleine Lucarne. Pour les sportifs qui le souhaitent, cela ouvre la possibilité d'immortaliser leur réathlétisation en photo et en vidéo : un vrai plus pour documenter et valoriser le retour au sport.
Suivre Pleine Lucarne sur Instagram →Vidéo à venir
Les équipements
Deux outils clés du reconditionnement
Machine isocinétique
Elle travaille et mesure la force à vitesse constante, quel que soit l'effort que vous produisez. C'est un outil précieux pour objectiver la récupération musculaire, comparer les deux côtés et décider du retour au sport sur des chiffres plutôt que sur une impression.
Le plateau
Un environnement pensé pour le reconditionnement
J'exerce au sein de l'IMSS Suresnes, un plateau technique équipé notamment d'un tapis AlterG (pour réintroduire la course en décharge) et d'une machine isocinétique (pour objectiver la force). La disponibilité de ces équipements dépend des créneaux ; leur usage est décidé au cas par cas, selon la pertinence clinique.
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